关于增加人生的厚度

这一篇我们来聊一聊，关于人生的厚度，还有怎么增加这个“厚度”。 专注不是一种意志力 我们经常讨论专注，自律，怎么戒手机，但是专注不是一种美德，不能够靠意志力去强行专注。我发现意志力这个东西，在遇到一个足够复杂，难度足够大的事情时，你甚至不需要去逼自己专注，自然就专注了，这时候的感觉就是心流，这种时间感消失，自我意识消失，焦虑也暂时消失，大脑没有剩余资源留给胡思乱想的感觉就是心流。 专注是认知资源被高质量问题占满 大脑不喜欢闲着，基本上无时无刻不在思考，每当有任务占据注意力时，默认模式开始启动，开始回忆过去，担忧未来，很多人的焦虑是认知资源没有好的去处。举一个不那么恰当的例子：一个人一直在失恋难过，那说明他没事做，太闲了，有事做占据了认知带宽，自然就没空去焦虑。 真正有价值的问题会吞噬注意力 简单的事务型工作容易流程化，熟练后不需要思考就可以直接做，类似流水线，然而，创新工作不一样，写作，创业，都是开放问题，都没有标准答案，具有不确定性，所以创新工作者经常处于一种状态：身体在休息，问题仍在脑中运行，不是因为勤奋，而是因为问题本身还没有解决。 人生厚度来自什么 人生的厚度主要来自三个层面：经历的复杂度，不断进入新的环境，接触新的变量，看到更多可能性。思考的深度，透过现象寻找机制，不断更新自己的认知模型。创造的痕迹，把自己的理解变成作品，用作品去影响他人。不是像消费者去体验世界，而是像一个生产者去塑造。 人生厚度，本质上并不是忙碌，也未必是成功，更像是你是否长期与真正重要的问题生活在一起，这些问题会占据你的注意力，重塑你的认知结构，最终变成你的作品。 当一个人开始持续思考、创造、表达的时候 他的人生就不再只是时间的累积 而是在不断扩张自己的认知边界 或许人生最迷人的地方，从来不是找到最终答案 而是不断走向更大的问题。